10-päivän kursseilla vipassanameditaatiota opetetaan johdattamalla oppilas tekniikkaan askel askeleelta. Kurssi alkaa iltapäivällä tapahtuvan ilmoittautumisen ja tiedotustilaisuuden jälkeen. Kurssilla on kymmenen kokonaista päivää meditointia. Kurssi päättyy yhdennentoista päivän aamuna kello 7:30 mennessä.

Vanhat oppilaat ovat oppilaita, jotka ovat suorittaneet 10 päivän vipassanameditaatiokurssin S.N. Goenkan tai hänen avustavien opettajiensa johdolla. Vanhoilla oppilailla on mahdollisuus avustaa listassa olevilla kursseilla.

Lasten kurssit on tarkoitettu kaikille 8-12 -vuotiaille lapsille, jotka haluavat oppia meditoimaan. Vanhempien / huoltajien ei tarvitse olla meditoijia.

Nuorten anapanakursseja järjestetään 13-18 -vuotiaille nuorille. Vanhempien / huoltajien ei tarvitse olla vipassanameditoijia.

10-päivän kurssit johtajille ovat vipassanameditaation johdantokursseja, jotka on tarkoitettu erityisesti yritysjohtajille ja valtion virkamiehille. Kursseilla meditaatiotekniikkaa opetetaan askel askeleelta kymmenen päivän ajan. Lisätietoja löytyy Johtajien kurssien sivuilta. Kurssin alkamispäivänä on ilmoittautuminen (kello 14-16) ja tiedotustilaisuus. Kurssilla meditoidaan kymmenen kokonaista päivää. Kurssi päättyy yhdennentoista päivän aamuna kello 7:30 mennessä.