Vipassana
S.N. Goenkan opettamana
Meditaatio
Sayagyi U Ba Khinin traditiossa
Anapanameditaatio lapsille ja nuorille
Toiminnot
- Harjoittele anapanaa 10 minuuttia suomenkielisten ohjeiden avulla
- Harjoittele anapanaa 10 minuuttia hiljaisuudessa gongin avulla (jos tiedät ohjeet hyvin)
- Lue kuinka harjoitat anapanaa oikein
- Lue kuinka harjoitat myötatuntoisen rakkauden mettameditaatiota anapanameditaation jälkeen
- Lue 5 säännöstä eli meditointiharjoituksen perusteista
- Lue mitä hyötyä anapanasta ja 5 säännöstä on
- Löydä lähelläsi järjestettäviä lasten- ja nuortenkursseja
- Katso anapanameditaatiokursseista tehtyjä videoita
- Löydä kansainvälinen lastenkurssi-sivusto
Lataa
