内 观
由葛印卡老师所教
静 坐
传承自乌巴庆老师
儿童及少年观息法
特征
- 一边听着华语指示录音，一边练习10分钟的观息法
- 如果你已熟悉方法，在没有指导下，以钟声计时器练习10分钟观息法 < li>阅读如何正确地练习观息法
- 阅读如何在你练习观息法之后练习慈悲观
- 阅读为何五戒是禅修的根基
- 阅读同时持守五戒和练习观息法的好处
- 搜寻在你附近和世界各地的儿童和青少年课程
- 观赏观息课程的影片
- 前往国际儿童课程网站
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由葛印卡老师所教
传承自乌巴庆老师
