Vipasanos
kaip jos mokė S. N. Goenka
Meditacija
pagal Sayagyi U Ba Khino tradiciją
Anapanos programėlė jaunimui
Galimybės
- Skirta vaikams ir paaugliams, kurie išklausė Anapanos kursą.
- Galima praktikuoti 10 minučių Anapanos meditaciją klausant įrašytų instrukcijų įvairiomis kalbomis.
- Galima praktikuoti 10 minučių Anapanos meditaciją tyloje su gongo laikmačiu (gerai žinantiems praktiką).
- Galima pasiskaityti, kaip tinkamai praktikuoti Anapaną.
- Galima pasiskaityti, kaip praktikuoti Metta (mielaširdingumo) meditaciją po Anapanos.
- Galima pasiskaityti apie penkis priesakus, kurie yra meditacijos pagrindas.
- Galima pasiskaityti apie Anapanos praktikos ir penkių priesakų laikymosi naudą.
- Galima ieškoti kursų vaikams ir paaugliams netoliese ir visame pasaulyje.
- Galima peržiūrėti vaizdo įrašus apie Anapanos meditacijos kursus.
- Galima pasiekti tarptautinę vaikų kursų svetainę.
Parsisiųsti
